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产妇产后可以吃的水果有哪些

本文Tag标签:产妇/产后/水果/乳汁/健康/保健  

  许多地方都有一些习惯就是产妇生产之后有许多东西不能吃,就像水果也有好多不可以吃!因为是凉的,以后对身体不好之类的!其实,有些水果还是要适当的吃一点的!接下来我们看看哪些水果是可以的适当吃一点呢?

  猕猴桃:有解热止渴、利尿通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖宫产术后恢复有利。因其性冷,食用前用热水烫温。每日一个为宜。

  榴莲:能壮阳助火,对促进体温、加强血液循环有良好的作用。适宜产后虚寒者食用。榴莲性热,不易消化,多吃易上火。剖宫产后易有小肠粘连的新妈妈谨食。

  苹果:有生津、开胃、通肠的功效,能减少产后便秘。

  木瓜:有降压解毒、消肿驱虫、帮助乳汁分泌的功效,新妈妈多吃能让胸部更丰满。新妈妈产后乳汁稀少或乳汁不下,均可用木瓜与鱼同炖后食用。

  橄榄:有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄,可使宝宝更聪明。

  葡萄:有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高,所以可补血。制成葡萄干后,铁占比例更大,可当作补铁食品。妇女产后失血过多,可以葡萄作为补血圣品。 

  香蕉:含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。可有效防止因新妈妈便秘。因其性寒,每日不可多食,食用前先用热水浸烫。   

  龙眼:益心脾、补气血、安精神,适宜产后体质虚弱者进补。将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤,对于产后调养效果极好。

  山楂:有生津止渴、活血散瘀的功效。可以帮助新妈妈增进食欲,并能排出子宫内的瘀血,减轻腹痛。

  育儿网小提示:

  孕妈妈不宜多吃桔子、西瓜、柿子等水果。

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